Jeśli chcesz zmniejszyć wygląd swojego brzucha, powinieneś unikać pewnych rodzajów żywności, które zawierają cukier. Cukier może prowadzić do uszkodzenia kolagenu i elastyny. Zamiast tego jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak czerwona papryka i żurawina.
Ćwiczenia
Ćwiczenia są niezbędną częścią zdrowego stylu życia i są skutecznym sposobem na usunięcie zmarszczek z brzucha. Nie tylko zmniejszy wygląd zmarszczek, ale także wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie. Powinieneś spróbować włączyć do swojej codziennej rutyny co najmniej 30 minut ćwiczeń, które mogą obejmować różne aktywności. Spacer, jogging i jazda na rowerze to korzystne sposoby na spalanie kalorii. Ćwiczenia zmniejszają również cellulit, który jest odpowiedzialny za pojawienie się fałd na brzuchu.
Oprócz pozbycia się obwisłej skóry, ćwiczenia pomagają również budować mięśnie w brzuchu. Dodane mięśnie wypełnią puste miejsca i nadadzą brzuchowi gładki wygląd. Wyniki będą się różnić w zależności od tego, ile ważysz i jak długo ćwiczysz.
Krem z retinolem
Jeśli szukasz kremu miejscowego, który może usunąć zmarszczki na brzuchu, możesz rozważyć użycie kremu z retinolem. Produkty te są zazwyczaj dostępne bez recepty. Ważne jest jednak, aby najpierw skonsultować się z dermatologiem, ponieważ niektóre rodzaje retinolu są bardziej szkodliwe niż inne. Ważne jest również, aby stosować ochronę przeciwsłoneczną podczas stosowania kremu z retinolem – ta część artykułu została przygotowana przez redakcję serwisu Nieskazitelny wygląd.
Retinol działa poprzez zwiększenie produkcji kolagenu. Stymuluje również nowe naczynia krwionośne w skórze. Pomaga również poprawić koloryt skóry i pomaga zanikać plamom starczym. Może nawet pomóc w zmiękczeniu szorstkich fragmentów skóry. Jednak retinol może być szorstki dla skóry i musi być stosowany przez co najmniej sześć miesięcy lub rok, aby uzyskać zauważalne rezultaty.
Zabiegi o częstotliwości radiowej
Podczas gdy zabiegi laserowe mają na celu poprawę powierzchni skóry, zabiegi o częstotliwości radiowej działają głębiej, aby odmłodzić znajdujące się pod nią tkanki. Podgrzewając te tkanki, pobudzają produkcję kolagenu i elastyny oraz poprawiają napięcie i strukturę skóry. Procedura trwa zazwyczaj mniej niż godzinę. Ponieważ radiofrekwencja jest procedurą bezpieczną, może być stosowana u większej liczby pacjentów.
Zabiegi te działają na wszystkie rodzaje skóry i są bardzo bezpieczne, a wykorzystują radiofrekwencję o niskiej dawce do podgrzewania i obkurczania podskórnej warstwy tłuszczu. Mogą one również poprawić cellulit i problemy z teksturą. Kluczowe jest jednak znalezienie wykwalifikowanego lekarza, który wykonuje te zabiegi.
Peelingi chemiczne
Przed wykonaniem peelingu chemicznego należy omówić z chirurgiem plastycznym swoje cele i wyrazić obawy. Lekarz powinien wyjaśnić, co będzie robić podczas zabiegu, ryzyko i korzyści, czas rekonwalescencji i koszt. Należy również poinformować chirurga plastycznego, jeśli masz opryszczkę lub inne warunki, które mogłyby uczynić peeling chemiczny ryzykownym.
Peelingi chemiczne wykonywane są poprzez usunięcie zewnętrznej warstwy skóry, odsłaniając nowszą, gładszą skórę. W zabiegu wykorzystuje się roztwory chemiczne, które zawierają kwas glikolowy, kwas trójchlorooctowy, kwas salicylowy i kwas mlekowy. Rozbijają one martwe komórki skóry i olej, który zatyka pory, promując produkcję kolagenu i zwalczając pigmentację skóry. Nowa skóra będzie gładsza i mniej pomarszczona niż stara.
Resurfacing laserowy
Jeśli jesteś niezadowolona z wyglądu swojego brzucha i chcesz pozbyć się zmarszczek na brzuchu, powinnaś rozważyć resurfacing laserowy. Z wiekiem nasza skóra zaczyna tracić elastyczność i pojawiają się zmarszczki. Ponadto pojawiają się u nas ciemne plamy i luźna skóra. Niektóre z tych schorzeń są uwarunkowane genetycznie, podczas gdy inne są spowodowane zmianami hormonalnymi.
Zabiegi laserowe mogą trwać od 20 minut do dwóch godzin, w zależności od wielkości leczonego obszaru. Pacjenci powinni mieć świadomość, że procedura może powodować tymczasowe zaczerwienienie i obrzęk, które ustąpią po kilku dniach. Niektórzy pacjenci mogą również wziąć środek uspokajający przed zabiegiem. Wyniki są na ogół imponujące i mogą utrzymywać się do trzech miesięcy.
Podobne tematy
