Ból piersi przed miesiączką jest dość powszechny. Ból może być opisany jako kłucie, pieczenie lub tkliwość i może wystąpić na kilka dni przed lub tydzień przed miesiączką. Może wystąpić w każdej piersi i może być łagodny lub silny.
Przedmiesiączkowa bolesność piersi
Przedmiesiączkowa bolesność piersi jest niekomfortowa i może trwać przez kilka dni, utrudniając noszenie stanika. Ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje bolesność piersi i co można zrobić, aby złagodzić dyskomfort. Niektóre przyczyny są oczywiste, takie jak infekcja, ale inne są bardziej niejasne. Na szczęście istnieje wiele dostępnych metod leczenia, które mogą pomóc złagodzić dyskomfort i sprawić, że znów będziesz się czuła jak najlepiej.
Korzeń mniszka lekarskiego to naturalny środek moczopędny, który może pomóc złagodzić przedmiesiączkową bolesność piersi. Zawiera on potas i może być przyjmowany jako suplement lub bezpośrednio stosowany na piersi. Jednak przed zastosowaniem jakichkolwiek środków ziołowych na bolesność piersi należy skonsultować się z lekarzem.
Niektóre kobiety przyjmują leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne na przedmiesiączkową bolesność piersi. Leki te są pomocne w łagodzeniu dyskomfortu piersi i stanu zapalnego, choć mają efekty uboczne, w tym kofeinę. Kofeina zwiększa ból piersi. Jeśli szukasz sposobu na złagodzenie przedmiesiączkowej bolesności piersi, wypróbuj te proste wskazówki.
Innym sposobem na złagodzenie przedmiesiączkowego bólu piersi jest zwiększenie spożycia witamin. Suplementy witaminowe mogą pomóc złagodzić ból piersi, ale istnieją pewne skutki uboczne związane z przyjmowaniem tych suplementów. Spróbuj także wykonać kilka ćwiczeń o niskim natężeniu ruchu, aby złagodzić ból piersi. Stosowanie ciepła jest również pomocne w łagodzeniu dyskomfortu. Innym dobrym sposobem na złagodzenie bólu piersi jest noszenie podtrzymującego biustonosza sportowego podczas cyklu menstruacyjnego. Ten rodzaj biustonosza może również pomóc w złagodzeniu dyskomfortu w nocy.
Innym rozwiązaniem jest dieta niskotłuszczowa z większą ilością węglowodanów złożonych. Ten rodzaj diety może również pomóc złagodzić ból piersi. Dobrze dopasowany biustonosz może zminimalizować ból piersi o siedemdziesiąt do osiemdziesięciu procent. To również pomaga utrzymać piersi w miejscu, gdy poruszasz się, co zmniejsza obciążenie na zapalonej tkanki.
Treatments
Ból piersi może być częstym objawem przed rozpoczęciem okresu kobiety. Ból może być łagodny lub silny i zazwyczaj pojawia się wraz z objawami PMS. Może on wystąpić również w innych porach miesiąca, choć niektóre kobiety doświadczają go już na tydzień przed okresem. Na szczęście ból piersi zwykle ustępuje po rozpoczęciu okresu.
Jeśli chcesz złagodzić ból piersi przed okresem, możesz spróbować zastosować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen lub ibuprofen. Należy jednak pamiętać, że leki te mają skutki uboczne i powinny być stosowane wyłącznie za radą lekarza. Niektóre kobiety uważają również, że przyjmowanie multiwitaminy lub suplementu witaminowego pomaga złagodzić ból piersi. Inną metodą jest przykładanie ciepła do dotkniętego obszaru. Niektóre kobiety uważają, że olej z wiesiołka zmienia równowagę kwasów tłuszczowych w piersiach i zmniejsza ból.
Dostępne są również naturalne metody leczenia, które pozwalają zmniejszyć ból piersi przed okresem. Należą do nich ciepłe i zimne okłady, noszenie biustonosza sportowego i dopasowanie biustonosza przez specjalistę. Kofeina i terapia relaksacyjna mogą również pomóc w zmniejszeniu bólu. Ponadto, dieta niskotłuszczowa i dieta bogata w węglowodany złożone może pomóc złagodzić ból piersi.
Ból piersi przed okresem jest powszechnie związany z cyklem menstruacyjnym i może być łagodny lub silny. Niektóre kobiety odczuwają ból w okolicach owulacji, podczas gdy inne przez cały okres. Może dotyczyć jednej lub obu piersi, a czasami może wpływać na obszar pod pachami. U kobiet, które mają silny ból piersi, może on przeszkadzać w aktywności fizycznej, pracy lub śnie. Jeśli doświadczasz któregoś z tych objawów, skonsultuj się z lekarzem specjalistą, aby znaleźć najlepsze leczenie.
Kobiety, które są podatne na ból piersi, mogą doświadczyć bólu piersi przed rozpoczęciem miesiączki, ale ból jest do opanowania. Niektóre rzeczy mogą go jednak pogorszyć. Przede wszystkim upewnij się, że sama nie wywołujesz bólu. Niektóre osoby nie są świadome tego, co może go wywołać. Jeśli ból nie jest związany z cyklem menstruacyjnym, możesz cierpieć na mastalgię pozamaciczną.
Przyczyny
Ból piersi jest częstą dolegliwością kobiet, zwłaszcza w okresie poprzedzającym miesiączkę. Wynika to z rosnącego i spadającego poziomu hormonów w organizmie. Hormony te powodują pęcznienie gruczołów mlecznych i powiększanie się przewodów w piersi. Zwykle dzieje się to na siedem do 14 dni przed rozpoczęciem miesiączki.
Ćwiczenia mogą złagodzić ból piersi. Ćwiczenia zwiększają produkcję endorfin i dotlenienie krwi do tkanek. Idealnie byłoby, gdybyś wykonywała 30 minut umiarkowanych ćwiczeń aerobowych dziennie. Powinnaś również unikać przekąsek w postaci pokarmów o dużej zawartości soli, takich jak chipsy ziemniaczane. Sól powoduje zatrzymanie płynów, co może sprawić, że piersi poczują się ciężkie.
Na szczęście bolesność piersi rzadko jest niebezpieczna. Zwykle ustępuje wraz z nadejściem miesiączki, ale może się utrzymywać, jeśli stosujesz hormonalną terapię zastępczą (HRT). Jeśli ból trwa dłużej niż tydzień przed miesiączką, natychmiast udaj się do lekarza. Należy również zwrócić uwagę na wszelkie zmiany w piersiach, które mogą być oznaką raka.
Niektóre przyczyny bólu piersi przed okresem obejmują owulację i PMS. Owulacja występuje około dwóch tygodni przed miesiączką i zwiększa ilość progesteronu w organizmie. Ten wzrost hormonów powoduje ból piersi. Chociaż ból zazwyczaj ustępuje po rozpoczęciu okresu, niektóre kobiety doświadczają go nawet w innych fazach cyklu.
Istnieją dwa główne rodzaje bólu piersi: przewlekła cykliczna mastalgia i ostra mastalgia. Ogólnie rzecz biorąc, mastalgia cykliczna występuje, gdy poziomy hormonu rozrodczego estrogenu i progesteronu wzrastają i spadają co miesiąc. Cykliczny ból piersi związany jest z cyklem miesiączkowym i może wpływać na każdą aktywność fizyczną, w tym na seks.
Pierwszy rodzaj bólu piersi jest cykliczny i występuje przed miesiączką. Jednak niektóre kobiety doświadczają tego typu bólu bez cyklu miesięcznego. Te kobiety mogą doświadczać przerywanego lub stałego bólu piersi, który jest zazwyczaj ciasnym, palącym bólem w piersi. Bóle te są również zazwyczaj ograniczone do jednej piersi i mogą być spowodowane przez wiele innych czynników.
Jeśli ból jest stały i trwa przez cały okres miesiączki, może to być objaw zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Hormony estrogen i progesteron powodują powiększanie się piersi i pęcznienie przewodów mlecznych. Ta aktywność hormonalna może również powodować tkliwość piersi lub zmiany włókniste w piersiach.
Hormony
Ból piersi przed okresem jest częstą skargą wśród kobiet i może być objawem zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Stan ten jest wywoływany przez nagły wzrost poziomu dwóch hormonów w organizmie, estrogenu i progesteronu. Hormony te powodują, że gruczoły mleczne puchną i powodują bolesność piersi. Oba hormony wzrastają i spadają podczas cyklu, przy czym najwyższy ich poziom występuje pomiędzy dwoma tygodniami przed i po okresie.
Istnieje wiele przyczyn cyklicznego bólu piersi, ale najczęstszą przyczyną jest przyczyna hormonalna. Stan ten rozpoczyna się w okolicach owulacji i trwa do miesiączki, choć może trwać dłużej. Ból może być minimalny lub może przeszkadzać w aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenia, spanie lub uprawianie seksu. Jeśli jednak ból piersi ogranicza Twoje życie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Ból może być również spowodowany stanem zapalnym, infekcją lub urazem klatki piersiowej. Ból piersi jest zwykle przejściowy, ale jeśli trwa dłużej niż dwa tygodnie, należy zgłosić się do lekarza. W ten sposób będzie on mógł przeprowadzić dokładne badanie, aby zdiagnozować przyczynę bólu piersi.
Przedmiesiączkowy ból piersi występuje najczęściej u kobiet stosujących hormonalną terapię zastępczą (HRT). Hormon estrogen powoduje obrzęk przewodów mlecznych i gruczołów. Niektóre kobiety doświadczają również regularnej bolesności piersi w trakcie cyklu miesiączkowego. U niektórych kobiet stan ten może być przewlekły, a obrzęk piersi pojawia się w regularnych odstępach czasu. Ponieważ hormony te wpływają na piersi, mogą również zwiększyć ich wrażliwość na torbiele i inne nieprawidłowości.
Chociaż hormonalna bolesność piersi zwykle kończy się wraz z zakończeniem miesiączki, może utrzymywać się do dwóch tygodni po jej zakończeniu, zwłaszcza jeśli kobieta przyjmuje HRT. Zazwyczaj ból nie jest bardzo silny i nie przeszkadza kobiecie w wykonywaniu codziennych czynności. Jednak kobieta może potrzebować konsultacji z lekarzem, jeśli ból utrzymuje się i uniemożliwia jej stosowanie niehormonalnych środków antykoncepcyjnych. Jeśli jest na hormonalnej terapii zastępczej, lekarz może zmniejszyć jej dawkę, aby uniknąć dalszych skutków ubocznych.
Leczenie bólu piersi przed okresem może obejmować przyjmowanie leków przeciwzapalnych lub przeciwbólowych w celu złagodzenia obrzęku. Silniejsze leki są jednak dostępne tylko na receptę. Jeśli ból jest spowodowany infekcją, można przepisać antybiotyki. U niektórych kobiet przyjmowanie doustnych tabletek antykoncepcyjnych lub hormonów antykoncepcyjnych może również pomóc w złagodzeniu objawów.
Podobne tematy
