Oprócz zabiegów chirurgicznych, możesz również spróbować kilku zmian w stylu życia, aby pomóc swoim piersiom wyglądać lepiej. Na przykład, możesz zacząć nosić urocze braletki, takie jak The Lucille, które sprawią, że poczujesz się bardziej komfortowo. Ponadto, możesz użyć domowych środków, które pomogą Ci podnieść piersi, takich jak Aloe Vera lub Kozieradka.
Ćwiczenia na podniesienie obwisłych piersi
Istnieje wiele ćwiczeń na podniesienie obwisłych piersi. Należą do nich wyciskanie na klatkę piersiową z hantlami, które pracuje deltoidy, mięśnie piersiowe i tricepsy. Tego typu ćwiczenia można wykonywać w zaciszu własnego domu i nie wymagają one żadnego specjalnego sprzętu.
Chociaż ćwiczenia te nie rozwiązują podstawowych problemów, pomagają zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową i gęstość kości w klatce piersiowej. Wraz z wiekiem piersi, więzadła, które je podtrzymują mogą się rozciągać i osłabiać. Jest to wynikiem naturalnej utraty kolagenu w tkance piersiowej. Dlatego ważne jest, aby ćwiczyć te mięśnie, aby zwiększyć ich siłę i jędrność.
Najlepsze ćwiczenia na podniesienie obwisłych piersi polegają na wzmocnieniu mięśni, które je otaczają. Ćwiczenia nie zmienią kształtu Twoich piersi, ale sprawią, że będą się one wydawać bardziej jędrne i pełne. Jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń wzmacniających mięśnie pod piersiami jest pompka szeroka do zamkniętej. Ćwiczenie to działa na mięśnie rdzenia, mięśnie klatki piersiowej i tkankę łączną pod piersią.
Innym ćwiczeniem na podniesienie obwisłych piersi jest ćwiczenie superman. To ćwiczenie wzmocni Twoje plecy i tylne barki, co pomoże Ci poprawić postawę. Ćwiczenie superman może być wykonywane z ciężarem ciała lub piłką lekarską. Podczas wykonywania tego ćwiczenia należy pamiętać o zachowaniu neutralnej pozycji głowy.
Injectables
Używanie materiałów iniekcyjnych do podniesienia piersi staje się popularną metodą chirurgii kosmetycznej. Na przykład, wypełniacze skórne to szybkie zabiegi, które wypełniają skórę, która jest obwisła lub traci objętość. Zabiegi te są często stosowane na twarzy, ustach, policzkach i dłoniach, ale niektóre kliniki oferują je również w przypadku piersi. Istnieją jednak pewne obawy dotyczące długoterminowego bezpieczeństwa i skuteczności wypełniaczy kosmetycznych. Kozieradka
Kozieradka jest naturalnym środkiem, który napnie i ujędrni Twoje piersi. To remedium jest pakowane z przeciwutleniaczy i witamin. Może być stosowany do piersi w ruchu w górę i może trwać w dowolnym miejscu od 10 do 12 minut. Po zakończeniu, można go zmyć wodą.
Możesz również zastosować nasiona kozieradki do swoich piersi. Dzięki temu nie tylko ujędrnisz piersi, ale także zapobiegniesz ich wiotczeniu. Nasiona można zmielić na pastę i nałożyć na dotknięte obszary. Możesz zastosować go do swoich piersi raz lub dwa razy w tygodniu, aby zobaczyć widoczne rezultaty.
Nasiona kozieradki są bogate w witaminę C. Można je również stosować na skórę jako maseczkę do twarzy. Możesz również zastosować pastę wykonaną z nasion kozieradki, mocząc je przez pięć do sześciu godzin i robiąc pastę. Nakładanie pasty na piersi trzy do czterech razy w tygodniu ujędrni skórę i zmniejszy zwiotczenie.
Olej z kozieradki jest szeroko stosowany jako olej do masażu. Może zrelaksować układ nerwowy i obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Pomaga również obniżyć gorączkę. Środek ten powinien być stosowany wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Aloe Vera
Żel aloesowy może być stosowany na obszar klatki piersiowej, aby podnieść i ujędrnić obwisłe piersi. Aloes zawiera antyoksydanty, które zapobiegają uszkodzeniu skóry przez wolne rodniki. Nałożenie żelu aloesowego na piersi okrężnymi ruchami ujędrni skórę. Pozwól, aby żel pozostał na skórze przez około 10 minut, zanim go zmyjesz. Powtarzaj ten proces cztery lub pięć razy w tygodniu, aby zobaczyć zauważalną różnicę.
Żel aloesowy jest produktem naturalnym, który nie pozostawia tłustej warstwy na skórze. Aloe Vera pomaga ukoić skórę i zmiękczyć skórę. Kiedy skóra jest uszkodzona przez słońce lub inne szkodliwe elementy, próbuje się naprawić. Ta odpowiedź powoduje, że układ odpornościowy uwalnia białka przeciwzapalne. Białka te zwiększają przepływ krwi do danego obszaru w celu przyspieszenia gojenia. Zapalenie powoduje złuszczanie się uszkodzonych komórek skóry.
Innym składnikiem żelu aloesowego jest kozieradka, środek na obwisłe piersi. Zioło to jest bogate w antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. Pomaga również ujędrnić skórę wokół piersi. Regularny masaż żelem aloesowym pomaga napiąć skórę wokół obszaru piersi.
Aloes może być również stosowany bezpośrednio na skórę. Żel można pozostawić na skórze przez około 15 minut, w zależności od wrażliwości skóry. Aloes jest również skutecznym naturalnym rozwiązaniem na rozstępy. Jest to również środek detoksykujący. Jest szczególnie korzystny dla osób z cukrzycą.
Białka jaj
Białka jaj znane są ze swoich doskonałych właściwości odżywczych i ściągających skórę. Zawierają hydrolipidy, które są niezbędne do ujędrniania i podnoszenia luźnej skóry wokół obszaru piersi. Możesz nakładać białka jaj na piersi raz lub dwa razy w tygodniu, aby uzyskać bardziej jędrny wygląd. Możesz również zmieszać białka jaj z jogurtem lub miodem, aby nadać skórze gładszą teksturę. Nałóż tę mieszankę na obszar piersi na 20 minut i spłucz zimną wodą.
Białka jaj można nakładać na obszar piersi, wykonując delikatne ruchy w górę. Po nałożeniu spłucz twarz zimną wodą i powtarzaj kilka razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Możesz również użyć białek jaj do masażu obwisłych piersi za pomocą masażu białek jaj. Zabiegi te pomagają ujędrnić skórę i zwiększyć pewność siebie.
Innym sposobem na zmniejszenie rozmiaru piersi są ćwiczenia i utrzymanie zdrowej diety. Jednak przed rozpoczęciem jakiejkolwiek rutyny ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli jednak masz problemy z plecami lub jesteś zaniepokojona ich stanem, powinnaś unikać energicznych ćwiczeń. Jeśli Twoje piersi są obwisłe z powodu karmienia piersią lub utraty wagi, możesz spróbować nałożyć na klatkę piersiową maseczkę z białka jajka. Należy pozostawić maseczkę na około 30 minut, a następnie zmyć ją ciepłą wodą.
Miód
Okłady z miodu i białka jajka to świetny sposób na ujędrnienie zwiotczałej skóry i podniesienie piersi. Zawierają one proteiny i witaminę A, która pomaga w ujędrnianiu luźnej skóry. Dodatkowo hydro-lipidy obecne w białku jajka pomogą podnieść luźną skórę z okolic piersi. Te dwie substancje można stosować trzy razy w tygodniu na dotknięty obszar. Jogurt i miód mają również doskonałe właściwości nawilżające i pomagają rozpuścić martwe komórki skóry.
Ogórek to również świetny wybór na środek ujędrniający piersi. Jego wysoka zawartość witamin i właściwości tonizujące skórę sprawiają, że jest to naturalna opcja na ujędrnienie piersi. Alternatywnie, możesz użyć żółtek jaj i śmietany, aby ujędrnić swoje piersi. Nałóż mieszankę na piersi i zrelaksuj się przez około pół godziny.
Podobne tematy
